Browsing Category

Workout stories

Workout stories

Tough Viking 17′

maj 21, 2017

Det har varit ett intensivt år som nu börjar närmar sig slutet, visst har vi haft mycket att göra. Så mycket att jag knappt gjort annat än hänga i skolan, men nu börjar det kännas tomt när det hela är över. Frågan är hur min kropp hade mått av ett år till på Berghs haha. Sena nätter, svajiga mattider och på tok för mycket fest – men jag hade i efterhand ångrat det om jag inte gått all in. Träningen har däremot varit konstant, förmodligen det som gjort att jag klarat stressen så bra.

De senaste veckorna har vi slutfört våra examensprojekt och byggt om hela skolan till en enda utställningsyta för att i torsdags slå upp portarna till AddX Gradshow. Och så lyckat det blev! Nu väntar två veckor ledigt innan vi trillar in på Sveavägen 34 för en sista avslutningskväll. Sentimentalt.

Men mitt i allt kaos hann vi även med 8 km Tough Viking! Hahaha det var närmare 3 år sedan jag senast löptränade, jag svor att det skulle dröja länge innan jag entrade spåret igen efter all träning inför 15 km Tough Viking 2014. Men när vi bestämde att vi skulle göra det till en kul grej osv kunde jag inte tacka nej. 8 km som tog närmare två timmar, 100 % kul till cirka sista kilometern. Då var vi nere på 60 %. Trötta och blöta. Men vi tog oss i mål och satan vad roligt vi hade. Stadion höll praktiskt taget på att packas ned när vi trillade över mållinjen hehe.

Nu ska middag lagas och sen blir det film. Olof här hemma har tjatat nonstop om att få se 101 åringen så får väl ge med mig nu. Imorgon ska ni få recept på några asiatiska biffar som utan att överdriva var ren matmagi. I’m baaaaack ;) 

Workout stories

Träningshelg och tillbaka till Berghs

mars 17, 2017

Idag gör jag min sista dag på praktiken. En månad har vi varit ute på byråer för att prova på det yrke vi alla valt och jag känner att jag inte kunnat välja mer rätt. Varken med utbildningen eller min praktikplats, Number10 har verkligen varit helt rätt och det är nästan lite sorgligt att göra sista dagen idag. Och då tokälskar jag ändå skolan ;)

På måndag är vi alltså tillbaka på Berghs! Men visst väntar en vår med massa spännande saker. Vi har en kurs att beta av, sen har vi Careerday och speeddejtande med byråer och därefter drar examensprojektet igång. Lite läskigt? Absolut! Mest för att examensarbetet innebär att vi är inne på slutspurten av skolan :/

De senaste dagarna har jag känt mig lite hängig, jag tycks nog alltid bli sjuk när årstiderna slår om?! Haha och mycket riktigt även denna gång, våren är på väg! Gårdagens champagnetorsdag fick jag boka av och istället åka hem och krypa ner i sängen framför Modern Family. Olof fick just denna kväll för sig att vara värd för en beerpong turnering, i våran lägenhet. Så jag kidnappade vår ena katt och somnade till ljudet av fest. Ångesten när man klockan 06 kliver upp för ett benpass och möts av ölflaskor över halva lägenheten och en kaffeburk som ekar tomt haha.

Träningen är gjord och i helgen väntar ännu mer pass. Imorgon är det en heldag på Sthlm Heartbeat med träningspass och workshops hela dagen och på söndag är det teamträff med MM Sports och poseringsträning med bikinitjejerna.

Kanske ska vila upp mig helt ikväll med andra ord ;) 

Workout stories

Veckans ryggpass och renoveringshetsen här hemma

mars 3, 2017

Vi har Duntäckesfredag idag på Number10. Vi får med andra ord jobba hemifrån, härligt tänkte jag när jag fick höra om konceptet. Jag börjar nu omvärdera det här efter att ha behövt höra våra grannars härliga rivning av badrum precis ovanför platsen där jag nu sitter. Ett tag tyckte jag det lät som att vårat egna tak hade börja trilla ner.

En stor del av mig vill med stormiga steg klampa en trappa upp och skrika något om respekt för andra men klockan är visserligen mitt på dagen, är det någon gång man ska få riva och borra så är det väl då. För det andra renoverade vi själva i närmare 8 veckor. Både kvällar och helger hahaha. Om någon i detta hus ska klaga är det inte jag… Och på måndag drar vi igång igen.

Jag ville ha nya dörrar hemma. Jag fick mätansvaret, hur nu det gick till.

Och nu ser det ut så här. Inte nog med att dörren är för bred och inte går att stänga. Det saknas faan 10 cm på längden också.

Byggjobbarna kommer imorgon för att knacka bort och sätta nya dörrkarmar och sedan beställs nya dörrar. Nu har vi även två dagar på oss att bestämma om vi anser att det svindyra projektet med att riva alla gamla tapeter under väggfärgen i vardagsrummet är värt kostnaden. Visserligen skulle det bli fräscht och vi kan få in den gråa väggfärg jag nu tjatat om. Men fasiken vad svårt det är att motivera en sådan kostnad när man är student. hahah.

Träningen går bättre än på länge. Visserligen vet jag att det kommande vecka kommer försvinna två pass på grund av morgonmöten men ibland är inte det hela världen, kroppen behöver vila emellanåt den med.

Framförallt har jag ökat den totala volymen med fler repetitioner, ryggpassen består allt mer av ett repsantal upp mot 14-20 nu och jag tror det gjort skillnad. Jag har även hittat till SATS Fridhemsplan som har de fantastiska latsdragen med två krokar så latsens båda sidor kan tränas separat. Gillart! 

Här kommer i alla fall veckans ryggpass!

Latsdrag 14×4
Latsdrag med separata handtag (går annars att köra latsdrag i Cable cross) 14×4
Rodd i Cable cross med rep (fäst repet i nedre kroken och stå på bänk) 14×4
Latsdrag Cable Cross med rep (fäst repet i översta kroken och dra ner) 14×4
Pullover 14×4
Sittande rodd 14×3

Ser nu att jag kanske borde filma ett ryggpass någon gång! Men mitt tips är i alla fall att öka upp repsantalet för ryggen, det svider bra!

Nu ska jag fortsätta här i min misär och sedan väntar både gymmet och en utflykt för att hämta ut ett gäng paket. Trevlig fredag// Med vänlig hälsning den ruinerade studenten med ett shoppingberoende hehe