Helgträning | Matkreation
Tag

helgträning

Browsing

biceps pappa biceps

Så gårdagens Aw med syster blev plus en och ytterligare plus en och sedan ytterligare en, likaså blev vinglasen. Något överförfriskade begav vi oss sedan hem till mig för Sex and the city kväll, tjejerna ur vinsällskapet det vill säga. Jag minns varken vilka avsnitt vi såg eller något därefter, en nackdel med att sällan dricka mer än ett glas vin, hej lull lull. Men så kul det var. Inte likaså imorse dock, men å andra sidan så drack jag endast tre glas vin – och vi kom faktiskt hem klockan 8 ;p så träning idag skulle inte vara något större problem, kanske inte ett pass som går till världshistorien – men genomförbart. Rörlighetsträning i vanlig ordning och därefter rygg och biceps, med pappa som sällskap efter att resterande familj hade avvikit efter Mobility passet. Mina bäbisbiceps kanske borde prioriteras lite oftare, men faan vad tråkigt det är att träna biceps.

Därefter begav vi oss hem, alltså närmare tre timmar efter att vi anlänt på gymmet. Scones till morgondagens frukost behövde bakas, för av uppenbarliga skäl gjordes alltså inte detta igår kväll, matlådor behövdes fixas för kommande vecka och det-lilla-julpynt vi haft behövde plockas ner, vi närmar oss faktiskt februari. På lördagsschemat står cykelintervaller, ”så många jag orkar” – ett mått som jag gärna håller mig borta från, för egentligen så orkar jag sitta där en längre stund – frågan är snarare om jag har lust… Eller typ ett liv… För om jag verkligen behövde så hade jag kunnat sitta där i alla fall ett avsnitt av Tyngre, för så spännande är dom, men efter 3 timmar så kändes skjutsen hem av pappa mer lockande, så det fick bli en promenad istället så får jag omstrukturera och möjligtvis cykla innan yogan kanske.

Foodprepp idag, matlådor för måndag, tisdag och onsdag lunch. Två luncher, varje dag.

matlådefix matlådor

Lunchlådor gör jag två gånger i veckan, under helgen och på onsdagar – anledningen till varför jag inte gör dem för hela veckan är för att vem vill äta 6 dagar gammal lax? Nej. Så en fin kombination av lax, ris, köttfärs, broccoli, potatis, tomat och så vidare skrapades ihop idag.

rumppump

Och jag har även upptäckt trappmaskinens förmåga att skapa både rumppump och dödsångest, #stairwaytohell. Efter gårdagens träningspass plöjde jag av ynka 15 minuter och kände att tårarna var nära, jag har nu lärt mig två saker: 1. Faan vilken respekt jag har för dem som plöjer denna cardio dagligen på diet och 2. hej bästa vän när min diet drar igång. Med det sagt skall jag återgå till min kära vän TIVO och hans inspelningar av Teen mom åt mig. Imorn bjuder jag på Scones, med sockerfri lemon curd.

 

 

*   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *